El Lipedema es una enfermedad progresiva del tejido graso que genera una acumulación patológica y dolorosa de grasa en las piernas fundamentalmente (es menos habitual en los brazos), provocando una desproporción corporal entre el tronco y el resto del cuerpo. Su origen es multifactorial, participando factores genéticos, hormonales, metabólicos, digestivos y emocionales.
Afecta a 1 de cada 10 mujeres y con mucha frecuencia comienza o se intensifica en etapas de la vida de la mujer en las que hay un cambio en los niveles hormonales como la pubertad, el embarazo o la menopausia o cuando se realiza tratamiento hormonal anticonceptivo.
Continúa leyendo si quieres saber más sobre el Lipedema y cómo el Dreanje Linfático Manual puede ayudarte a mejorar sus síntomas.
¿En qué se diferencia el Lipedema de la celulitis o la obesidad?
A diferencia de la celulitis, que puede presentarse en personas con las piernas delgadas y afecta a la estructura superficial de la grasa subcutánea, el Lipedema es doloroso a la palpación, afecta a capas de grasa más profundas y no responde a la dieta y el ejercicio físico específico.
En cuanto a la obesidad, el acúmulo de grasa es generalizado y no se localiza sólo en zonas específicas como caderas, muslos o piernas como en el Lipedema, donde el tronco no suele estar afectado. Además, la obesidad suele responder al tratamiento con dieta y ejercicio físico específico, mientras que en el Lipedema las zonas afectadas no responden bien a este tratamiento, generando normalmente aún más descompensación corporal, ya que suelen adelgazar las zonas del cuerpo que ya estabán más delgadas.
¿Cuáles son los síntomas más habituales en el Lipedema?
Los síntomas más habituales en el Lipedema son:
¿Qué es el Drenaje Linfático Manual?
El Drenaje Linfático Manual es una técnica de Fisioterapia que consiste en aplicar sobre la piel una presión muy suave que favorezca la circulación de la linfa por los vasos linfáticos hacia los ganglios linfáticos.
Se realizan movimientos rítmicos y lentos siguiendo el recorrido de los circuitos linfáticos, para estimular el movimiento de la linfa y evitar que se acumule en los tejidos.
Los principales efectos del Drenaje Linfático Manual son:
Efecto drenante
Estimula la circulación linfática, la filtración de la linfa en los ganglios linfáticos y la eliminación del exceso de líquido y toxinas.
Efecto analgésico
Disminuye la estimulación de la linfa acumulada sobre las terminaciones nerviosas, favoreciendo una menor respuesta dolorosa.
Efecto inmunitario
Potencia la eliminación de tóxicos de la circulación linfática, ayudando a la función del sistema inmune.
Efecto relajante
Estimula el sistema parasimpático, favoreciendo la relajación y el bienestar del paciente.
Cómo ayuda el Drenaje Linfático en el Lipedema
El Drenaje Linfático Manual es la técnica más respaldada para el tratamiento conservador del Lipedema, por eso es importante que sea aplicada por Fisioterapeutas Especializados y poder notar así, todo el potencial de la técnica.
Alivio de la sensación de pesadez y dolor.
Al estimular la circulación de la linfa en el sistema linfático, se limita la acumulación de líquido que genera compresión e irritabilidad de las terminaciones nerviosas.
Mejora la circulación.
Limita la acumulación de líquido, toxinas y sustancias de desecho, permitiendo una mejor función del sistema inmunitario.
Ayuda a una mejor movilidad general.
Con menor dolor e hinchazón, favorece una mayor comodidad en las actividades de la vida diaria y la actividad física.
Aporta bienestar.
Es una técnica agradable y relajante, estimulando la función parasimpática del sistema nervioso que permite conectar con la calma y potenciar la regeneración de los tejidos.
Para potenciar los efectos benficiosos del Drenaje Linfático Manual éste debe formar parte de un tratamiento integral junto con un cambio en los hábitos de vida: alimentación, ejercicio físico y modulación del estrés.
¿Qué esperar de una sesión de Drenaje Linfático Manual para Lipedema?
El Drenaje Linfático Manual es un masaje muy suave y rítmico con el que notarás las piernas más ligeras y una sensación de relajación en el cuerpo.
Sensaciones normales durante la sesión de Drenaje Linfático Manual
Durante el masaje de Drenaje Linfático Manual lo normal es notar relajación y alivio de la tensión en las piernas, no es un masaje profundo ni agresivo. Es habitual notar relajación general, lo que contribuye a una mejor modulación del dolor.
Efectos habituales después de la sesión de Drenaje Linfático Manual
- Piernas más ligeras
- Tejido subcutáneo más blando y mejor movilidad
- Relajación general.
- Orinar con más frecuencia por la estimulación de la circulación linfática.
- Alivio del dolor
Señales para consultar con tu fisioterapeuta tras tu sesión de Drenaje Linfático Manual
- Aumento repentino de dolor o inflamación.
- Edemas que no disminuyen después de descansar o aplicar frío/calor.
- Moretones frecuentes sin causa aparente.
- Sensaciones de hormigueo, calor, enrojecimiento o cambios en la piel.
- Dificultad para realizar actividades diarias por molestias.
Duración y frecuencia de las sesiones de Drenaje Linfático Manual
La duración de la sesión de Drenaje Linfático Manual suele ser de 45 a 60 minutos.
La frecuencia ideal es de 1 a 2 veces por semana en fases iniciales, para conseguir estimular la circulación linfática e ir espaciándolas cada 2 ó 3 semanas según el caso y la evolución en las fases de mantenimiento.
Hábitos de vida para potenciar los resultados del Drenaje Linfático Manual
- Hidratarse suficientemente, a través de agua, caldos e infusiones evitando refrescos, zumos y exceso de café.
- Ejercicio físico: caminar, mantenerse activa y ejercicios específicos de fuerza para mejorar el tono muscular de las piernas.
- Medias de compresión para mantener el efecto drenante del Drenaje Linfático Manual, sobre todo si pasas mucho tiempo sentada o de pie.
- Cuidar tu alimentación, potenciando una dieta antiinflamatoria a través de frutas, verduras, cereales integrales y proteínas de calidad como pescado, carnes blancas y huevo.
Cómo saber si el Drenaje Linfático Manual está funcionando
Notarás mayor sensación de ligereza en las piernas y reducción de la hinchazón y del dolor asociado.
También podrás percibir mejoría en la textura de la piel y que presenta menor endurecimiento.
Es importante saber que el Drenaje Linfático Manual no reduce la acumulación de grasa ni detiene la progresión del lipedema, para poder ajustar nuestras expectativas al tratamiento.
Contraindicaciones o precauciones para no realizar Drenaje Linfático Manual
- Infecciones agudas
- Trombosis venosa profunda o flebitis
- Cáncer o tumores activos
- Insuficiencia cardíaca grave
- Hipertensión arterial no controladas
¿Estás lista para cuidar tu salud y aliviar tus síntomas asociados al Lipedema?
En mi clínica de Fisioterapia en Moratalaz-Estrella puedo acompañarte en cada paso del tratamiento del Lipedema mediante el Drenaje Linfático Manual, adaptándome a tus necesidades.
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